柴田真希管理栄養士
健康で楽しい「食」を提案する「エミッシュ」代表取締役。「私は『炭水化物』を食べてキレイにやせました。」など著書多数。ブログ「管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪Ｍａｋｉｔｃｈｅｎ」が好評。
痩せたいなら…うどん屋さんで「素うどん」を選ばない
公開日： 更新日：
暑くなり恋しくなるのがうどんやそば。「低カロリーだから」と、釜揚げうどんやざるそばなど「うどんだけ」「そばだけ」のメニューを選ぶ方もいるでしょうが、やせたいならＮＧです。なぜなら、“炭水化物オンリー”だからです。
「カロリーを減らしてダイエット」という考えは古い。重要なの…
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