KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
地味なのに効く！お腹をピンポイントで狙うボトムクランチ
公開日： 更新日：
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「ＰＬＡＹＧＲＯＵＮＤ」銀座店のエグゼクティブトレーナー、ＫＥＮＩＣＨＩさんに指導をお願いしたのは、ボトムクランチ。クランチの応用編で、小さな動きでピンポイントにお腹の上部引き締めを狙えるトレーニ…
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