「サイドレイズ」で腕を高く上げるのはNG 肩の高さまでOK

公開日：2021/05/15 06:00　更新日：2021/05/15 06:00

サイドレイズ

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、サイドレイズだ。

「サイドレイズは、肩の引き締め効果を狙うトレーニングです。自宅で行う場合…

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