KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
「サイドレイズ」で腕を高く上げるのはNG 肩の高さまでOK
公開日： 更新日：
サイドレイズ
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、サイドレイズだ。
「サイドレイズは、肩の引き締め効果を狙うトレーニングです。自宅で行う場合…
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