KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
「ボトムジャック」で下半身全体を強化、股関節の凝りをほぐす
公開日： 更新日：
ボトムジャック
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ボトムジャック。下半身全体を鍛えるメニューである。
「下半身全体の強化に加え、凝り固まった…
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