中高年のダイエットは「機能維持」を目標に！ 楽しむくらいの強度で十分
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毎日の生活はさほど変わっていないのに、お腹が出てきて……。50歳を越えてくると、中年太りになることが珍しくありません。ビール腹をさすりながら、「年のせいか」と諦めている人もいるでしょう。
なぜ、生活ぶりが変わらないのに体重が増えるのか。多少の運動不足もあるでしょうが、よ…
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