橋本テツヤ
ジャーナリスト、コラムニスト、メンタルケア心理士、肥満予防健康管理士。著書多数。近著に「昭和ヒット曲全１４７曲の真実」（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）がある。全国各地で講演活動も精力的に展開中。
深呼吸を1日5回 これでイライラは解消できる
公開日： 更新日：
世の中には、ちょっとしたことでキレる人がいる。「キレる」は若者に対して使われていた言葉だったが、今では年齢に関係なく、子供から大人までキレる人間が増えている。
心理学で「フラストレーション耐性」がある。フラストレーションは欲求不満のことだが、欲求不満に適応する耐性が高け…
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