KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
お尻を鍛えるヒールアップアンドタッチは「まっすぐ立つ」
公開日： 更新日：
ヒールアップアンドタッチ
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ヒールアップアンドタッチ。お尻の外側を鍛えるトレーニングだ。正しい姿勢でやれば下腹部にも刺激があ…
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