「骨盤」を動かさずに手や腕を振り回すと体の回転は止まる
![イラスト・渡辺隆司](https://c799eb2b0cad47596bf7b1e050e83426.cdnext.stream.ne.jp/img/article/000/280/272/76280a4a7e399db733f0dcb82e94f5d320201021102901839_262_262.jpg)
取っ手が紐になったバケツ(キャンバス地のトートバッグや大きめの目土袋でも可)にたくさんのボールや土を入れて重くして、紐を持ってその場でグルグルと回ってみる。
プロレス技のジャイアントスイングよろしく、自分が中心になって回転運動を行うと、遠心力と求心力が釣り合って働き、紐…
この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。
(残り767文字/全文907文字)
初回登録は初月110円でお試し頂けます。