KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

股関節の柔軟性をアップする（3）「リザード・バウンド」は背中の丸まりに注意

公開日：2022/05/27 06:00　更新日：2022/05/27 06:00

リザード・バウンド

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。股関節が硬い。開かない。ちょっと体を動かすと股関節が痛くなる……。そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。そこでスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに「…

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