股関節の柔軟性をアップする（1）「ストレッチ・ワンレッグス」で内腿を刺激

公開日：2022/05/13 06:00　更新日：2022/05/13 06:00

ストレッチ・ワンレッグス

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。股関節が硬い。開かない。ちょっと体を動かすと股関節が痛くなる……。そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。

　そこで今回から4回にわたって、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブ…

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