KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
股関節の柔軟性をアップする（1）「ストレッチ・ワンレッグス」で内腿を刺激
公開日： 更新日：
ストレッチ・ワンレッグス
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。股関節が硬い。開かない。ちょっと体を動かすと股関節が痛くなる……。そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。
そこで今回から4回にわたって、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブ…
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