「ロングブレスピロピロ」(ドリーム)

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 某俳優のロングブレスによる健康法が評判になったように、腹式呼吸と健康には深い関係があるようだ。といっても、腹式呼吸がよくわからない人もいるのではないだろうか。今回はそんな腹式呼吸が手軽にできるというグッズを試してみた。

 見た目は子供の頃に遊んだピロピロ伸びる笛。原理はそのままだが、笛のような音は出ない。違いは「1メートルの長さまで伸びる」こと。これを10秒かけて吹き伸ばし、3秒かけてゆっくり戻すとインナーマッスルが鍛えられるという。

 吹き始めはなかなか伸びず、力を込めると一気に伸びてしまう。10秒かけてゆっくり伸ばせるようになるまでに2~3日かかった。さらに難しいのは3秒かけて戻すこと。吹くのを止めると勢いよく巻き戻るので、吹き込んだ空気が急速に逆流してくる。それを抑えながら吸わなければならないのだ。

 玩具の感覚はぬぐえないが、腹筋にはたしかに力が入るので無駄じゃない。ただし、値段はお高く感じた。★★(3つが満点)

【連載】試して納得! 健康医療グッズ

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