40代は日焼けが消えるまで1カ月…ビタミンＣ摂取が効果的

年を取るほど戻りにくく…（Ｃ）日刊ゲンダイ

　少しでも早く元通りにする方法はないのでしょうか？

「ビタミンＣはメラニンの排出を促すので、積極的に取ることをおすすめします。その作用を助けてくれるビタミンＥも一緒に取ると、なお良いでしょう」

　ビタミンＥを手軽に取るなら、大豆油やコーン油、菜種油などの植物油や、ウナギ、アーモンドなど。ビタミンＣ豊富な野菜と合わせてみては？