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堀田秀吾明治大学教授、言語学者

1968年生まれ。言語学や法学に加え、社会心理学、脳科学の分野にも明るく、多角的な研究を展開。著書に「図解ストレス解消大全」(SBクリエイティブ)など。

1時間怒り続けると残業6時間分相当の精神力を消耗する

公開日: 更新日:

 1時間怒り続けたときに消耗する体力や精神力は、残業6時間分に相当するともいわれています。高血圧症、消化性潰瘍などを引き起こす可能性もあるそうですから、怒れば怒るほど心身には良くないのです。

 状況や物事がうまくいかないときこそ、ボランティアなど向社会的行動をしてみてはいかがでしょう? イライラを減退させるだけでなく、新たな気づきを発見できる機会になるかもしれませんよ。


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『不安』があなたを強くする 逆説のストレス対処法
堀田秀吾著(日刊現代・講談社 900円)

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