筋トレ効果アップ タンパク質に加えて必要なのは“Eルチン”
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体を動かしたくなる季節。３月以来、会っていなかった男友達（４８）とお茶を飲んで驚いたのはマッチョになっていたこと。以前はフツーの中年体型だったのに……。
「外出自粛で時間ができたので、個人経営のパーソナルトレーナーのところに通い始めたら、重量挙げにハマった」んだとか。プロ…
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