正しい「筋膜リリース」で筋トレ効果UP<2>デスクワークで圧迫された腹部から太ももを刺激

公開日：2021/08/27 06:00　更新日：2021/08/27 06:00

筋膜リリース（２）

　いまや世の中にすっかり定着した“筋膜リリース”という言葉。スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんによれば、“筋膜リリース”の筋膜とは、脂肪と筋肉の間にある薄い膜のこと。人間の体をまんべんなく覆っている。

　普通に日常生活を…

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