肘の痛み解消(2)指も酷使する現代人は「指上げストレッチ5秒」1日2巡をワンセットで
Foream Stretch&Finger Up
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回から4回にわたり、肘の違和感や痛みに悩んでいる人向けのストレッチをスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに教えてもらう。第2回目は「Foream Stretch…
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