【お題】元気で生きるために運動しないと。でもできなくて…
![イラスト・クロキタダユキ](https://c799eb2b0cad47596bf7b1e050e83426.cdnext.stream.ne.jp/img/article/000/295/948/b4a5d2da22e231c2ca9c9de46c203b5020211012125711283_262_262.jpg)
73歳の鎌田實医師は、50歳目前でうつ症状や不安に襲われ、2年近く苦しんだのを機に、適度に休みをとりながら、食事を改め、運動を習慣づけたそうだ。以来、筋トレを続け、今なお元気。スキーができるというからすごい。来年還暦の私は、社会人になって40年、運動はさっぱり。通勤以外は、スー…
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