KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

「ニー・トゥ・ノーズプランク」は“ゆっくり”がキモ！固まった体をほぐす

公開日：2022/03/04 06:00　更新日：2022/03/04 06:00

ニー・トゥ・ノーズプランク

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ニー・トゥ・ノーズプランク。ぶれない体幹作りと、背面のストレッチ効果が期待できる。

「この…

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