KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

足首痛解消（3）足首のバネでホップ！横動きにも対応のトレーニング

公開日：2022/11/11 06:00　更新日：2022/11/11 06:00

Singleleg Lateral Hop

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。4回にわたり、足首の痛みや違和感に悩んでいる人向けのストレッチとトレーニングメニューをスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに教えてもらう。第3回目は「Single…

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