食を見直し体調改善 セレブも実践する「食欲コントロール術」

公開日: 更新日:

 ストレスによる暴飲暴食、深夜残業のつまみ食い――。サラリーマンの体調不良の原因や、仕事中のイライラはすべて“食欲コントロール”ができていないからだという。

 原因は“味覚異常”だ。

「先進国に住んでいる人は、添加物、保存料、化学調味料が含まれる食品を取り過ぎていて、味覚が狂ってきている。日本の場合は特に、『甘味』がほとんどの食品に添加されていることが問題です」

 こう指摘するのは、「キレイな人は『その一口』を大切にする 正しい食欲のつくり方」の著者で、がん患者への料理指導や海外セレブのパーソナルシェフを務める料理活動家・西邨マユミ氏だ。西邨氏は、マドンナ、ミランダ・カー、ブラッド・ピット、ゴア元米副大統領などそうそうたるメンバーに食事を提供。セレブも実践する食欲改善の秘訣とは?

 自分に合わない食生活を送っているかどうかは、自分自身で分かるものなのだという。

便秘は下痢と同様にあってはならない状態。ほんの1日出ないだけでも要注意です。吹き出物は、油分の取りすぎや糖分の取り過ぎを教えてくれるサインです。また、口角が切れているのは、食べ過ぎの証拠ですし、上唇の荒れや腫れは胃が荒れていることを、下唇の荒れは腸の不調を教えてくれます」

■関連キーワード

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    大谷翔平の28年ロス五輪出場が困難な「3つの理由」 選手会専務理事と直接会談も“武器”にならず

  2. 2

    “氷河期世代”安住紳一郎アナはなぜ炎上を阻止できず? Nキャス「氷河期特集」識者の笑顔に非難の声も

  3. 3

    不謹慎だが…4番の金本知憲さんの本塁打を素直に喜べなかった。気持ちが切れてしまうのだ

  4. 4

    バント失敗で即二軍落ちしたとき岡田二軍監督に救われた。全て「本音」なところが尊敬できた

  5. 5

    大阪万博の「跡地利用」基本計画は“横文字てんこ盛り”で意味不明…それより赤字対策が先ちゃうか?

  1. 6

    大谷翔平が看破した佐々木朗希の課題…「思うように投げられないかもしれない」

  2. 7

    大谷「二刀流」あと1年での“強制終了”に現実味…圧巻パフォーマンスの代償、2年連続5度目の手術

  3. 8

    国民民主党は“用済み”寸前…石破首相が高校授業料無償化めぐる維新の要求に「満額回答」で大ピンチ

  4. 9

    野村監督に「不平不満を持っているようにしか見えない」と問い詰められて…

  5. 10

    「今岡、お前か?」 マル秘の “ノムラの考え” が流出すると犯人だと疑われたが…