「アンクル&リストウエイト 脚活」(ジョイナス)

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 筋力アップのためにわざわざ時間をつくるより、ちょっと負荷をかけて日常生活を送る方が簡単そうだ。そこで、脚や腕に巻ける重りを試してみた。

 本体は長さ約28センチで、ベルトを含めると41センチ。ポリエステル生地の中身は砂と砂鉄(1つ500グラム)で2個入っている。

 足首に巻き、マジックテープになっているベルトをギュッと締めていざ近所に買い物へ。

 40分程度の間に2~3回緩んだので締め直したが、かなりきつくしても多少は緩むようだ。それ故、必然的に足首は痛くなる。力が入るたびに砂が当たるというか、足首の力が入る部分がわかる感じだ。

 重さはさほど感じないが、小走りや階段の上り下りはしにくく、長時間着けるとすれて痛い。ただ、外すとふわっと脚が軽くなるのが快感だった。

 本体は短く、マジックテープがじかに肌に当たる部分ができるので裸足での装着は危険。靴下の上からがおすすめだ。腕に着けると厚みがある分、何をするにもジャマになる。テレビや読書の時間には良い。

★★(3つが満点)

【連載】試して納得! 健康医療グッズ

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