橋本テツヤ

ジャーナリスト、コラムニスト、メンタルケア心理士、肥満予防健康管理士。著書多数。近著に「昭和ヒット曲全１４７曲の真実」（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）がある。全国各地で講演活動も精力的に展開中。

老けずにいるために夜10時熟睡生活と受動的快楽のススメ

公開日：2016/10/05 17:00　更新日：2016/10/17 04:37

　健康寿命が伸びて行動的な高齢者が増えている。現在、６５歳以上の人口は男女合わせて３４６１万人。日本人の４人に１人が６５歳以上という計算になる。だが、いくつになろうと、老けないでいることはできる。そこで今週から「脳の若返り術」の著書もあるワタクシ橋本テツヤが“快適老齢術”を伝授し…

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【連載】橋本テツヤの快適老齢術