古庄紀彦筑波CC所属
テークバックは下半身から 大きく強い筋肉をねじっていく
公開日： 更新日：
前回、テークバックは重いものを持ち上げていくように、主要筋肉にグッと力を入れてスタートさせようという話をしました。
それを実際に体感するために、クラブでなくメディシンボール、鉄アレイ、鉄棒など３キロ程度のものを持ってテークバックしてみることを紹介しました。
今回…
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