一般的な「人間関係」が増えるほどストレスは増していく

“数”と“質”どちらを優先するかは、人それぞれ（写真はイメージ）

　節操なく交流会やセミナーに参加しても、先の「アルバイト先などでの一般的な人間関係が多くなるとストレスが増える」というデータが物語るように、どんどん自分に負荷をかけてしまう可能性が高い。そもそも他者を信頼する気持ちが薄い状態で人と接するわけですから、質を形成するプロセスにも時間を要します。

　付き合いを選べない環境下では、どうしても不満がたまっていきやすいです。裏を返せば、選べる環境下であるプライベートの人付き合いは本当に大切。無理に広げた交友関係は、どこかで無理が生じるリスクがありますから、無理なく自分本位で交流できる“選べる環境”を大事にするように。