KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
フロントランジ 代謝が上がり脂肪燃焼が高まり痩せやすく
公開日： 更新日：
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、片方の足を前に踏み出すことから始めるトレーニング、フロントランジだ。ちなみにランジとは英語で“突…
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