KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
膝付きでアームカール ノースリーブが似合う“美腕”になる！
公開日： 更新日：
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、おもりを持って行うアームカール。上腕二頭筋の中央部分の引き締めに効果がある。
「アームカー…
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