KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
キックバックで上腕二頭筋の後ろ部分をギュッと引き締める
公開日： 更新日：
キックバック
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、おもりを持って行うキックバック。上腕二頭筋の後ろ部分の引き締めに効果がある。
「キックバッ…
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