米発エクササイズ「アニマルフロー」アヒルの動きで股関節の柔軟性アップ
![写真A→写真B(C)日刊ゲンダイ](https://c799eb2b0cad47596bf7b1e050e83426.cdnext.stream.ne.jp/img/article/000/298/998/fa3d3bc616ac1ac8b518b52dee72725920211221102119808_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ダックウォーク。アメリカ発のエクササイズに「アニマルフロー」がある。動物の動きを真似して身体全体…
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