ふくらはぎのむくみ解消（1）自己流の「ほぐし」はNG、筋肉と骨のつなぎ目を狙う

公開日：2022/09/02 06:00　更新日：2022/09/02 14:22

Calf massage

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回は、4回にわたり、ふくらはぎのむくみに悩んでいる人向けのストレッチをスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに教えてもらう。初回は「Calf massage」だ。…

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