KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
ふくらはぎのむくみ解消（3）かかとを左右交互に上げ下げ、ポイントはスピード
公開日： 更新日：
Calf walk
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回は4回にわたり、ふくらはぎのむくみに悩んでいる人向けのストレッチをスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに教えてもらう。第3回は「Calf walk」。Calf…
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