井原裕獨協医科大学越谷病院「こころの診療科」教授。

東北大学医学部卒。自治医科大学大学院博士課程修了。ケンブリッジ大学大学院博士号取得。順天堂大学医学部准教授を経て、０８年より現職。専門は精神療法学、精神病理学、司法精神医学など。「生活習慣病としてのうつ病」「思春期の精神科面接ライブ　こころの診療室から」「うつの８割に薬は無意味」など著書多数。

入試前日に眠れない!?　就寝「16時間前」に起きるリズムを作る

公開日：2016/02/08 17:00　更新日：2016/10/17 04:37

高校受験の直前まで深夜放送を聴いているような中学生でした

Ｑ
　高校受験を目前に控えた中３男子です。もともと試験の前日や部活の試合の前日は眠れない方でした。明日のことを考えたら、早く眠ったほうがいいことぐらいわかっています。でも、眠ろうとすればするほど目がさえて、なかなか眠れません。塾の先生の勧めもあって１月に２校、２月にも２校の試験…

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