柴田真希管理栄養士

健康で楽しい「食」を提案する「エミッシュ」代表取締役。「私は『炭水化物』を食べてキレイにやせました。」など著書多数。ブログ「管理栄養士柴田真希のシアワセ♪Ｍａｋｉｔｃｈｅｎ」が好評。

モツ鍋vsちゃんこ鍋メタボにオススメなのは？

公開日：2016/11/28 17:00　更新日：2017/09/25 13:54

「鍋はヘルシー」と思っている人が多いですが、鍋で太る人は結構います。どれくらいの量を食べたか分からなくなり、結果的に食べ過ぎになってしまうから。しかも、満腹状態でシメの雑炊や麺を食べたら、明らかにカロリーオーバーです。　鍋をヘルシーに食べるなら食べる量のコントロールを。シメを食べたければ、腹七～八分目で！

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