ブラジルＷ杯テレビ観戦 “昼夜逆転”ダメージどう減らす？

公開日：2014/06/13 07:00　更新日：2016/10/17 04:37

キックオフは深夜～早朝ばかり

　ついに始まるブラジルＷ杯。大会２日目から２週間は、日本時間で深夜から早朝のキックオフが続き、テレビのライブ観戦を欲張ると、睡眠のリズムが完全に狂ってしまう。そのうえ日本は梅雨真っ盛りで、日の出時間も１年で最も早い。こんな悪条件揃いで、体調維持はどうすればいい？

　深夜から…

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