宅トレ挑戦<2>腹筋サイドに効く 体幹を意識し体を一直線に
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前回教わった「腹筋上部に効果がある宅トレ」をやり続けている。ウオーキングも開始。外食が多いせいか体重そのものはなかなか減らない。体脂肪も１％減った程度でまだ３０％台だ。だが……なんとなく失われていたくびれが少し復活したような気がする。この貴重なくびれをさらに強化すべく、美コアト…
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