抗うつ剤以上の効果も 気分が落ち込んだらまず「運動」を
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気分が落ち込んだり、思い通りにならないと怒る人もいるだろう。そんな時はどうしたらいいのか。東京家政学院大学現代生活学部の加地雄一准教授が言う。
「運動が一番です。うつ症状がある場合、運動は抗うつ剤と同等かそれ以上の効果が認められています。抗うつ剤がターゲットにしているのと…
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