KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

背中全体をしっかり引き締めるトレーニング猫背予防にも

公開日：2020/12/04 06:00　更新日：2020/12/04 06:00

バックエクステンション＆ヒップタッチ

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、バックエクステンション＆ヒップタッチ。背中の引き締めに効果があるトレーニングだ。「正しく行えば、…

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