柴田真希管理栄養士
健康で楽しい「食」を提案する「エミッシュ」代表取締役。「私は『炭水化物』を食べてキレイにやせました。」など著書多数。ブログ「管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪Ｍａｋｉｔｃｈｅｎ」が好評。
ポテトを除けばファストフードはダイエットの敵ではない
公開日： 更新日：
ダイエットで大切なのは、「努力はするけど、無理はしない」こと。食べたいものを我慢する日々は長続きしません。結果、リバウンドを招きます。ハイカロリーな食品やジャンクフードも、もし好きなら、うまく付き合う方法を知るべきです。
さて、今回はダイエットの敵と思われがちなファスト…
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