著者のコラム一覧
シェリー めぐみジャーナリスト、ミレニアル・Z世代評論家

NY在住33年。のべ2,000人以上のアメリカの若者を取材。 彼らとの対話から得たフレッシュな情報と、長年のアメリカ生活で培った深いインサイトをもとに、変貌する米国社会を伝える。 専門分野はダイバーシティ&人種問題、米国政治、若者文化。 ラジオのレギュラー番組やテレビ出演、紙・ネット媒体への寄稿多数。 アメリカのダイバーシティ事情の講演を通じ、日本における課題についても発信している。 オフィシャルサイト:https://genz-nyc.com

セレブも実践 “脂肪を摂りまくる”ダイエットが米国で話題

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 一方で、デメリットも多いといわれます。食事を急に高脂質&低炭水化物に替えると、体がそれに慣れるまで時間がかかります。人によっては数日から数週間、頭がボーッとする、筋肉のけいれん、全身の疲労、場合によっては下痢や吐き気を伴うこともあるそうです。血糖値低下によるイライラも。

 医療関係者は「ケトン体ダイエットをやる時は必ず栄養士やダイエットの専門家の指導を受けるように」と呼びかけています。肝臓に疾患がある人や妊婦には向かないことも強調しています。

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