認知症リハビリでは具体的にどんなことを行うのか?
この動作を連続して30回が1セット、朝、昼、晩と1日3セット行います。30回×3セットですから1日合計90回です。ただしこれは最低限の回数で、可能ならば50回×3セット、1日合計150回行います。この訓練を継続して行えば、足腰の筋力や股関節の動きが安定して、転倒骨折が起こりにくくなるのです。
予防リハで行うのは筋力トレーニングだけではありません。次回詳しくお話しします。
この動作を連続して30回が1セット、朝、昼、晩と1日3セット行います。30回×3セットですから1日合計90回です。ただしこれは最低限の回数で、可能ならば50回×3セット、1日合計150回行います。この訓練を継続して行えば、足腰の筋力や股関節の動きが安定して、転倒骨折が起こりにくくなるのです。
予防リハで行うのは筋力トレーニングだけではありません。次回詳しくお話しします。