高齢者が健康を保つ「栄養」と「食事」で大切な基本はなにか

「今後の健康を保つためにはどんな食事がいいのでしょうか?」
ある60代の方からこんな質問がありました。また、80代の方々からも「80歳を越えましたが、どんな食事をとれば健康を維持できるのでしょうか?」といった質問をよくいただきます。
2025年は巳年です。新年から…
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