宅トレ挑戦<3>姿勢もきれいに プランクが下腹部に効く
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食欲の秋。減量中の人間には最もつらい季節だ。しかし２カ月前から美コアトレーニングを行っているせいか、今年は多少意識に変化が生じている。ギリギリ３０％となったこの体脂肪をまたもやアップさせるのが恐ろしく、揚げ物やスイーツを以前よりも控えるようになった。中年になり新陳代謝が悪くなっ…
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