美しいニの腕をつくるアームカールとフレンチプレス

公開日：2021/02/13 06:00　更新日：2021/02/13 06:00

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。

　今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、「筋トレの組み合わせ」だ。

「二の腕を美しく鍛えたい場合は、腕の前と後ろ、両方を…

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