KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

下半身引き締めに効果スプリットスタンス&グランドタッチ

公開日：2021/03/05 06:00　更新日：2021/03/05 06:00

スプリットスタンス＆グランドタッチ

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、下半身の引き締めに効果的なスプリットスタンス＆グランドタッチだ。スプリットスタンスとは、足を前後…

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