奥野修司ノンフィクション作家
▽おくの・しゅうじ １９４８年、大阪府生まれ。「ナツコ 沖縄密貿易の女王
睡眠障害の悩み…お坊さんに教えていただいた栄養たっぷりの朝食「発芽玄米がゆ」
公開日： 更新日：
サーカディアンリズムという言葉がある。私たちの体がもっている生体リズムは「体内時計」と呼ばれているが、このリズムの24時間周期をサーカディアンリズムという。これが乱れると困ったことが起こる。それが体感できるのは、海外旅行に行ったときの「時差ボケ」である。
■サーカディアン…
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