打ちっ放しやジムは不要! 腹筋の収縮を意識すると理想のトップに近づく
前回はトップで右わきが開いてしまう原因のひとつ、肩関節の柔軟性を知るドリルをご紹介しました。
ほとんどのアマチュア、特に中高年男性は「硬い」と判定される結果になったと思います。
また、痛みを感じずに動かせる範囲がその方のトップの大きさになる、ともお話ししました。…
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