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池田陽子薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト

薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト・全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ。国立北京中医薬大学日本校(現・日本中医学院)で国際中医薬膳師資格を取得。近著「1日1つで今より良くなる ゆる薬膳。365日」が好評発売中。

イカ・海苔・黒ゴマで「腎」を強化して加齢臭を消す

公開日: 更新日:

 若い頃から疲れやすい、虚弱体質という人も、生まれもって腎のパワー不足であることが多いので気をつけましょう。

 加齢臭をストップするためには、とにかく腎をパワーアップする食材を取り入れることが大切です。

 おすすめはイカ。腎の働きを高める効果に優れています。ちなみに、イカスミも腎のパワーアップに効果絶大。イタリアンのお店に行ったら、ぜひイカスミパスタをチョイスしましょう。

 海苔、黒ゴマも腎に働きかけ、老化によるパワー不足を補い、枯れた臭いの撃退に役立ちます。ちなみにこれらはいずれも血を増やし、抜け毛と増毛にも効果がある食材です。加齢臭を撃退するとともに、髪の毛もフサフサを目指しましょう。そのほか魚介ではイワシ、ホタテ、野菜はナガイモ、ブロッコリーも改善によい食材です。

 飲み物なら杜仲茶がおすすめ。こまめに飲んで消臭を。

■腎の弱りタイプの体臭改善薬膳レシピ


ブラックイカそうめん

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