シェリー めぐみジャーナリスト、ミレニアル・Z世代評論家
NYハーレムから、激動のアメリカをレポートするジャーナリスト。 ダイバーシティと人種問題、次世代を切りひらくＺ世代、変貌するアメリカ政治が得意分野。 早稲稲田大学政経学部卒業後1991年NYに移住、FMラジオディレクターとしてニュース/エンタメ番組を手がけるかたわら、ロッキンオンなどの音楽誌に寄稿。メアリー・J・ブライジ、マライア・キャリー、ハービー・ハンコックなど大物ミュージシャンをはじめ、インタビューした相手は2000人を超える。現在フリージャーナリストとして、ラジオ、新聞、ウェブ媒体にて、政治、社会、エンタメなどジャンルを自由自在に横断し、一歩踏みこんだ情報を届けている。 2019年、ミレニアルとZ世代が本音で未来を語る座談会プロジェクト「NYフューチャーラボ」を立ち上げ、最先端を走り続けている。 ホームページURL: https://megumedia.com
1日1万歩が難しい人は必見！最新研究で「2600歩でOK」と判明 米心臓専門紙に調査結果が
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逆に、なかなか歩数が増えないことを気にしている人は、毎日少しずつでも増やしていくことが重要としています。
今年初めにヨーロッパの別の心臓専門誌に発表された分析調査では、1日に1000歩増やすだけで全死因死亡リスクが15％減少し、500歩でも心血管疾患死亡リスクが7％減少することがわかっています。
多くの人にとっては、毎日1万歩のウォーキングを目指すより、小さな変化を優先する方が現実的かもしれません。
