だれでも簡単「イライラ」を速やかに消し去る2つの方法

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　イライラを自覚しているときは、「捉え直し」をするか、計算やパズルゲームなどをして、脳の違う部位を働かせてみてください。たったこれだけで、小さなイライラから解放されるはずですよ。


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