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池田陽子薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト

薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト・全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ。国立北京中医薬大学日本校(現・日本中医学院)で国際中医薬膳師資格を取得。近著「1日1つで今より良くなる ゆる薬膳。365日」が好評発売中。

【海苔】「腎」を補い耳鳴りなど老化トラブル全般に威力を発揮

公開日: 更新日:

●バター  10グラム
●パスタ  200グラム
●わさび  少々
●刻みネギ  適量
●塩  適量

【作り方】 

 パスタは袋の表示通りにゆでる。ゆで汁2分の1カップを残して、ザルに上げて水気をきる。ボウルに細かくちぎった海苔を入れ、ゆで汁を加え、混ぜて溶かしたらパスタを入れる。

 続いてバター、黒ごま、わさび、ホタテ缶を缶汁ごと加えて全体を混ぜる。塩で味を調整して器に盛り、刻んだくるみと刻みネギを散らす。

新著「中年女子のゆる薬膳。」(文化出版局)が好評発売中。

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