みかんにリスク低下成分 糖尿病・脂肪肝予防は冬が好機

βークリプトキサンチンがオレンジの１０倍も（Ｃ）日刊ゲンダイ

　ならば、β―クリプトキサンチンなどのカロテノイドをサプリメントなどで単独で取る方が血中濃度が高くなりそうだが、実際はそう簡単には勧められないという。

　これまで、海外ではビタミン類やβ－カロテンのサプリメントを使った大規模な臨床研究が行われてきたが、いずれも良い結果は得られていないのだ。

「サプリメントで単独に大量摂取すると、体にマイナスの影響を及ぼすこともあります。適量を他の食品成分と一緒に摂取することが重要と考えられます」

　β－クリプトキサンチンは薬ではないため、それだけを大量に摂取しても意味がなく、毎日適量のβ－クリプトキサンチンを食品から摂取する必要があるという。